Assala'mu alaikum wr wb
pagi dunia pagi sahabat2 ku, kali ini saya mau membagikan info tentang 7 bahaya akibat kurang tidur
sebelumnya saya mau tanya dulu kpada orang yg suka bergadang.? Bergadang sangatlah di larang sob, kenapa dilarang?
simak aja dech berikut tipsnya
Bahaya akibat kurang tidur.
Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya.
Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.
diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari.
Buat Sobat Sekalian, Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda.
Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :
1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda,
karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur.
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....?
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari- hari.
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda terlihat bengkak.
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.
Dan rupanya sekian dulu untk post saya kali ini, saya pamit mau undur diri,
Wassalamu'alaikum wr wb
nyamak sob
BalasHapusaku kalau kurang tidur suka di omelin orang tua. soalnya suka bangun kesiangan :)
BalasHapusdi tunggu kumbal
http://aseptantan.mywapblog.com
@tantan-coolz,
BalasHapusiya makan.nya jangan suka gadang atau apa, bhaya lo gan, taruhan.nya nyawa. .
@Dicky verminator,
BalasHapusoke sob,
@gitong,
BalasHapusiya sob, pasti
Wah saya kurang tidur nih, ohh iya post yang menambah tinggi badan saya save ye kang XD
BalasHapusSave kang
BalasHapus@MUSIC COLLECTIONS,
BalasHapusoke sob . .
@MUSIC COLLECTIONS,
BalasHapusiya sob, m0nggu mau di copas juga. Gak papa.
great.. jika brknan dtng juga d
BalasHapusblog saya sob.
@MR DExKHa,
BalasHapusoke sob.
Waduh, segawat itukah? Pd hal aku sering kurang tidur loh :(
BalasHapus@eko jati sasongko,
BalasHapuswah bhaya tuh gan, awas hati hati . .
begadang boleh aja asal ada perlunya
BalasHapus@firga,
BalasHapusnah kecuali itu . . Bergdang bleh saj4 kalau ada manfa.ahya
Ternyata bahaya juga kalau kurang tidur :(
BalasHapusoh, follback sukses
@Fadhil almudzaki,
BalasHapus+iya sob bhaya bnget. .
udah lama hamba gak ngeblog nich met sore aja sob :D
BalasHapus@Rabbit,
BalasHapusiya sob . .
nice post gan. . .
BalasHapusAne juga jarang bisa tidur nih gan. . .
Sorry nih ane telat
@eko sunaryo,
BalasHapusiya sob . .
makasih masukanya sob,,
BalasHapus@rizal bimantara,
BalasHapusoke sob
Nyimak sob sebelum vakum
BalasHapusAssalamu'alaikum
BalasHapusSelamat Puasa Sob. . . Maaf Ane Baru Hadir Cosnya Baru Bangun ,Liat Bola Malem Tadi. . .Hehe.Okelah Ane Mau Bilang Blog Dan Postnya Keren. . . .Sukses Selalu Buat Blog Dan Admin Nya .Hehe
Dan Jangan Lupa Mampir Di Blog Saya. . . Ya
"DITUNGGU KUNJUNGAN BALIKNYA
"
Terima Kasih Sob Atas Perhatiannya
http://sainsz.heck.in
Wassalamu'alaikum
http://shart.heck.in/trik-xl-combo-opmin-hui-2-1-0.xhtml
BalasHapusmaaf telat kunbal mas bro , mak nyoss nih post nasehat bahaya kurang tidur
kunjungan malam sob..
BalasHapusPostnya btul banget..sob..
Ane.. Jga sring krang tidur..
Dan Dari 7 dampak..itu..,4 dampak udh ane alamin dan btul btul bnget..
Klo ada kesempatan kunjungi jga..blog ane ea sob..!
:arrow: http://verthiansyah.mywapblog.com
@verthi,
BalasHapusiya makasih udah berkunjung
@shart,
BalasHapusiya gak papa sob yg penting komen aja gak telat huahahay
@DEDI SAINSZ HIDA,
BalasHapusoke sobat ,,pasti ane berkunjung
@Thara Vhiila,
BalasHapusmonggo
wahh sgt bermanfaat gan :-D
BalasHapussudah sy follow ditunggu follbek nya ;-)
@reynaldi,
BalasHapusthanks ya sobat,
oke dh.
Ayo perbnyaki lgi komen.nya
BalasHapus